10 tips para controlar la ansiedad ¿Que es la ansiedad? La ansiedad es una reacción normal de los seres humanos ante una situación que se considere o una amenaza. El cual tiene comportamientos similares al miedo. Por otro lado un trastorno de ansiedad se caracteriza por un miedo que es excesivo, preocupaciones y ataques de pánico que son desproporcionados las actividades de la persona.Es decir puede que existan o no factores que impulsen a experimentar los síntomas. Terminan presentándose como sentimiento repentinos de miedo. tips para controlar la ansiedad 1- Asistir a terapia psicológica Acudir a un especialista nos ayuda desahogarnos y a sacar los problemas que llevamos dentro de nosotros, nos ayuda a conocernos mejor a si mismos y a resolver la tan complicada pregunta de ¿Quien soy? 2- Practicar ejercicios de respiración...